CRÓNICA DA URDIÑEIRA

Marina Vaz Quitillán leva unha longa traxectoria adicada a impartir aulas de Ximnasia e distintas actividades deportivas. Formouse coma Técnico Superior en Actividades Físico Deportivas.

Pregunta.- ¿Canto tempo levas na docencia de actividades deportivas?

Resposta.- Levo 15 anos dando clase 

Pregunta.-¿Cómo foron os comezos profesionais?

Resposta.- Empecei entrenando un equipo de fútbol. E logo ximnasia ,fitnes step,patinaxe artístico...

Pregunta.- Na actualidade exerces como profe autónoma en distintos concellos.....

Resposta.-Si ,agora  co tema covid temos as actividades  paradas pero levo 15 anos dando clase nos concellos da zona:Mezquita,Lubian ,Castromil, Gudiña ,Laza , Rios..

Actividade infantil

Pregunta.- O alumnado é maiormente 3ª idade ou depende das zonas?

Resposta.- Si ,polo xeral ou xente maior ou nenos,ainda que hai de todo. Nas zonas rurais non temos suficiente xente como para facer grupos por nivel ou idade o que nos leva a adaptar as clases a grupos moi hetereoxeneos. O que sí está pasando, polo avellentamento da poboación, é que cada día os grupos son de maior idade.

Parque de aventura A Mezquita

▪A actividade física é fundamental  para acadar unha tercera idade con calidade de vida▪

Pregunta.- ¿Cómo de importante é, para un envellecemento activo, a actividade física ben enfocada?

Resposta.- E fundamental  para acadar unha tercera idade con calidade de vida ,tanto a nivel físico como psicolóxico i emocional. Trátase de mellorar a calidade de vida das persoas en todos os aspectos; porque a actividade física ben realizada 

1º prolonga a autonomía personal

2º mellora as capacidades físicas  e a autoestima 

3º contribúe a crear grupos de relación  onde a xente  non soio práctica deporte, senon que tamén se reúnen, falan, desafóganse, socializan....

  O outro dia chamoume unha alumna  para ver cándo retomaremos as clases e me decía que a única relación  social que tivera  no último mes fora ca panadeira cando lle llevaba o pan. E isto non sucede so por a panademia. Temos moita xente q si non fose polas actividades que realizamos acercándonos  a estés pobos pequeños estarían toda a seman na máis absoluta soidade. A sensación de illamento que agora vivimos nós coa pandemia forma parte do seu día a día, permanentemente. De ahí a importancia  de estas actividades  e da apertura de centros de reunión  como a Reitoral da Chaira; compre revitalizar e humanizar os pobos para evitar que cada día se parezcan máis ás cidades, onde moita xente maior vive  na absoluta soidade, pegados a un televisor sen calor humano e sen relación cos veciños.

Pregunta.- Voltando á materia que impartes, hoxe estamos no tempo das redes sociais; abondan os tutoriais de todo tipo, e a actividade física non é unha excepción. Supoño que compre lanzar algunha advertencia ao respecto ¿Que consecuencias pode traer un exercicio mal practicado?

Resposta.- Buf,moitisimas. Un exercicio  mal enfocado pode acarrear dende lesións  leves como tirons musculares, micro-roturas de fibras no mellor dos casos....pero podemos provocar  lesións  moi serias e permanentes como problemas con hernias ,problemas  de columna ,cervicales....

Agradecemos a Marina Vaz a súa amabilidade ao respostar ás nosas preguntas.